多汗症と水分補給の関係♪

多汗症と水分補給の関係♪

多汗症と水分補給というのは深い関係があります。
多汗症の方は汗をたくさんかかないように
水分補給は極力避けましょう。
・・・などという話ではありません！

汗の多さに悩んでる方は汗の量を減らしたいはずです。
その様に心理が働くのは当然のことでしょう。
しかし、汗をかきたくないために水分を摂るのを我慢する！
実はこれこそが一番してはならないことなのです。

水分というのは全てが汗として出るわけではなく、
ほとんどが尿として排出されますし、
体内で水分が不足してしまうと
かえって汗をかいたときの汗の成分が濃くなってしまいます。
つまりベタベタした汗になり臭いが強くなってしまうのです。

ワキガの場合でも多汗症の場合でも
必要な水分をしっかり摂り、
そしてしっかり汗をかききることが重要なのです。
無理に汗を止めようとしたり、
なるべく汗をかかないように防御するのではなくて
出るべき汗はしっかり出してあげると言う事です！
それを繰り返しているとそのうちいい汗、
サラサラな汗が出るようになります。

考え方を少し変えてみてどうしたら一番いいのか、
メカニズムをしっかり理解して正しい知識の元、
わきが・多汗症の汗対策を立てるようにしましょう。

また水分は人間の身体にとって重要なものです。
水分補給を十分行わないと別の病気にだってなり兼ねないのです。
特に夏に意識的に水分を控えるという行為は
熱中症や日射病などを引き起こしてしまうので
間違った思い込みは捨ててしっかりと水分を摂るように心掛けて下さい。





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